仕事前に準備体操！！ゆめハウスでは、ノーリフティング委員会が中心となって、腰痛予防の啓発をしています！

就業前に身体を温めたり、軽く身体を伸ばすなどしてストレッチを取り入れるだけで、自身の身体を守ることにもなり大切な取り組みの一つです。

さて、今日はそのストレッチを少し見て見ましょう(^^)/

①足先上げ、つま先上げて、１・２・３！

②アキレス腱は伸ばすじゃなくて。トントントン！

③おへそを突き出すイメージで！

介護の現場では、腰痛予防や身体づくりは大切な要素！

しっかり自身の身体を守りながら、今日も頑張ります！！

ご覧になる皆さんも、ぜひ生活の中で取り入れてみて下さいね。